普高录取工作已结束！你被哪个学校录取了呢？
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录取后就要准备接下来的入学军训
今天东莞升学金老师
带大家一起来了解下各高中军训时间
及军训要准备的物品
军训地点
公办高中军训时间及地点
提醒事项
展开剩余76% 莞外新生：8月15日前收拾好行李，16日直接集合出发基地。（8月16日开始），但也是周期最短的（5天），为期5天的还有七中。其余学校基本训练时间在6-7天。
2.十三中新生：国庆回家再准备也完全来得及，别提前焦虑～
目前已知的两所在校外军训的学校是：莞外和长安中学，都在东莞市国防教育训练基地，大家记得备好多几件换洗的衣物！
所有学校军训期间手机统一管理，提前存好班主任和教官联系方式。
结合“各校最新安排，东莞升学肖老师（137 1310 5649微信同号）重新整理了一份2025东莞高中军训“倒计时30天”一站式打包清单。按“周一到周四”分模块，每天收一点，最后周末再复查，基本不会漏。
高中军训必备用品
周一准备
1.高倍数防晒霜
选择防晒霜（SPF50+），防水防汗型，提前半小时涂抹，重点保护脖子、耳朵、手臂等暴露部位。
2.冰凉喷雾/补水喷雾/芦荟胶
训练间隙快速降温，缓解皮肤脱水，预防中暑，晒后及时缓解修复。
周二准备
1.专业鞋垫
军训鞋底硬，备上透气减震鞋垫，缓解脚底压力，避免磨出水泡。
2.速干衣物/吸汗袜子
迷彩服内穿速干T恤，棉质吸汗袜子
3.便携腰带
迷彩服普遍偏大，自带腰带调节松紧
穿着隐藏技巧
袜子双层穿：内层丝袜，外层棉袜，防起泡神器。
卫生巾鞋垫：男女通用，吸汗又软，一天一换超干爽。
记号笔：在保温杯、脸盆底部写班级+姓名，丢了好找。
周三准备
1.防暑药品
藿香正气水、清凉油、风油精，应对头晕、恶心等中暑症状
2.创可贴+碘伏棉签
处理脚底磨伤、手肘擦伤，防止意外，保持伤口清洁。
3.润喉糖+西瓜霜
长时间喊口号易喉咙干哑，及时缓解不适。
周四准备
1.必备的住宿生活用品毛巾（多备几条）、牙刷、牙膏等生活必备用品。
2.防蚊装备花露水、驱蚊手环（尤其时校外军训基地草丛多，防蚊必备）。
3.雨天准备折叠晴雨伞，应对突发降雨。
4.补水补给军训出汗量大，建议携带1L以上水杯，贴上姓名贴防拿错，准备好电解质冲剂/盐丸补充能量。也可以准备一些巧克力等零食，预防低血糖。
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